ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ (FAGERSTROM TEST)

ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ (FAGERSTROM TEST)

1.Πόσο σύντομα μετά το πρωινό ξύπνημα καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο

  Μετά από 60 λεπτά                             (0)

  Μετά από  31-60 λεπτά                      (1)

  Μετά από 6- 30 λεπτά                        (2)

  Μέσα στα 5 λεπτά                              (3)

2 Σας είναι δύσκολο να απέχετε από το κάπνισμα σε χώρους που απαγορεύετε

   Όχι                                                    (0)

  Ναι                                                    (1)

3 Ποιο τσιγάρο δυσκολεύεστε περισσότερο να κόψετε;

   Το πρώτο πρωινό                              (1)

   Οποιοδήποτε                                     (0)

4 Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα;

   10 ή λιγότερα                                    (0)

   11-20                                                 (1)

   21-30                                                ( 2)

   31 ή περισσότερα                              (3)

5 Καπνίζετε περισσότερο τις πρώτες ώρες μετά το πρωινό ξύπνημα παρά στο υπόλοιπο της ημέρας;

   Όχι                                                    (0)

   Ναι                                                   (1)

6 Καπνίζετε όταν είστε τόσο άρρωστος , ώστε να χρειάζεται να μείνετε στο κρεβάτι όλη μέρα ;

   Όχι                                                    (0)

   Ναι                                                   (1)

Βαθμολογία κάτω από 4 = χαμηλή εξάρτηση

Βαθμολογία  5-7 = μέτρια εξάρτηση

Βαθμολογία πάνω από 7 = υψηλή εξάρτηση

Κουρέα Καλλιρόη, Τσούγκος Ηλίας :Εξελίξεις 2013  Προοπτικές 2014 , τόμος 8, ετήσια έκδοση 2013